Mach mit - Jumping Fit

Montagmorgen auf dem Mini-Trampolin

-speziell für Anfänger aller Altersgruppen-

wir starten in die Woche mit einem kleinen, leichten Workout auf dem Mini-Trampolin nach lateinamerikanischer Musik, zwischendurch gibt es kleinere Pausen mit Dehnübungen.

Das Training auf dem Mini-Trampolin stärkt alle Muskelgruppen, kurbelt Eure Stoffwechselaktivität an und verbessert Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn, ohne dabei die Gelenke übermäßig zu belasten. Im Vordergrund steht das Wippen auf dem Trampolin, auf diese Weise wird der Körper gelenkschonend und mit minimalster Belastung trainiert.

Ideal für Anfänger jeden Alters. Ihr bestimmt immer selbst welches Tempo für Euch jeweils richtig ist. Wer Interesse hat kommt einfach zum Schnuppern vorbei.

Wann : montags

Zeit: 10.30-11.30h

Wo: TSV- Halle, Forsthausstraße 11, Rodgau-Dudenhofen

Übungsleiterin : Vasilica Kerkhoff

(Beitrag: Vereinsmitglieder frei, Nichtmitglieder 10er Karte-Kurssystem)